Travel

Din værste fjende

Alle de ting vi gør og de beslutninger vi tager, er formet af vores overbevisninger og det vi går og tror på. Så hvis vi er overbevist om at “Der ikke er noget håb”, “Det ikke er muligt”, “Vi ikke kan”, “Det vil gå galt”, vil vores handlinger afspejle de overbevisninger. Og omvendt, hvis vi er overbevist om at “Alting…
Hannah Paludan
January 29, 2017
Travel

Sådan heler du dig selv

Vi mennesker har brug for hinanden… Vi heler når vi interagerer med andre. Men hvad er det præcis der sker i vores krop og sind?! Læs med i dette indlæg og lær at forstå dig selv -og mekanismerne i dig- meget bedre!
Hannah Paludan
January 22, 2017
Travel

Elsk når du er klar

Man har brug for bekræftelse fra andre, fordi man føler sig ensom, mindreværd, knust og afvist. Men i virkeligheden kan man kun højne sit selvværd og hele sit hjerte når man giver slip på sorg, savn, bitterhed og såret stolthed og finder bekræftelsen, anerkendelsen og kærligheden i sig selv, til sig selv. Et andet menneske kan ikke reparere dig. Et…
Hannah Paludan
January 22, 2017
Travel

Når vi falder ned i et stort, dybt hul…

Vær ikke bange for at være bange. Jeg ved godt at det kan være hårdt at give slip på noget -f.eks. en kæreste- fordi man er så uendeligt bange for konsekvenserne. Men det er okay at være bange… Hvis du er villig til at være bange, så kan du skabe nogle af de største og mest fundamentale forandringer i dit…
Hannah Paludan
January 15, 2017
Travel

Når fortiden spøger i nutiden…

Begrænsende overbevisninger. Vi har dem næsten alle sammen. I større eller mindre omfang. Og de er som regel et levn fra fortiden. Og typisk noget andre har givet os. Vi lader os begrænse på alle mulige fronter: Kærlighed, penge, karriere osv. Men her er et trick til at frigøre dig selv fra DINE begrænsende overbevisninger. Læs her…
Hannah Paludan
January 8, 2017
Travel

Det lærte jeg af en nytårsaften alene…

Man kan lære rigtigt meget af de ting her i livet der er svære. Det er i de svære oplevelser at vi får mulighed fror at udvikle os. Det var bestemt ikke nemt at sidde mutters alene nytårsaften, men læs her hvad jeg fik ud af det og hvad det lærte mig…
Hannah Paludan
January 1, 2017
Travel

Resten af mit liv…

Vi mennesker er så komplekse og har så mange “lag”, så når vi gerne vil skabe forandring i vores liv, så er det ikke sådan “bare lige”… Vores lag består blandt andet af: Tanker. Følelser. Overbevisninger. Trosretninger. Anskuelser. Vaner. Mønstre. Idéer. Rytmer. Perspektiver. Meninger. Og den slags laver man ikke “bare lige” om… Men… Man kan godt… Hvis det er…
Hannah Paludan
December 25, 2016
Travel

Jeg tilgiver mig selv…

Tilgiv dig selv for at have taget fejl. Tilgiv dig selv for at have været for hård ved dig selv. Tilgiv dig selv for at troet på noget der var så dumt. Tilgiv dig selv, fordi du simpelthen ikke vidste bedre. Tilgiv dig selv, fordi du bare gjorde det du havde lært…
Hannah Paludan
December 18, 2016
Travel

Fjenden udefra…

Hvad er selvkærlighed? Og bliver vi snart lidt trætte i ansigtet hvis vi skal høre mere om det? Hvis ja, så forstår jeg det på en måde godt, men grunden til at vi støder på det igen og igen er at det simpelthen er så vigtigt. Det er grundstenen til alt vores arbejde med os selv. Hvis vi dybest set…
Hannah Paludan
December 11, 2016
Travel

Din indre selvkritiker…

..Er din allerværste fjende! Hvorfor er vi så hårde ved os selv? Prøv lige at overvej nogle af de ting du siger til dig selv, nærmest helt på autopilot, og forestil dig så hvad der ville ske hvis du sagde det samme til et andet menneske som du holder af… Det ville du aldrig gøre vel?
Hannah Paludan
December 4, 2016