Medlemsklub
Selvudforskning | Personlig vækst
& heling af barndoms PTSD
Du få adgang til alle disse forløb, lydbøger og foredrag:
Du får altså adgang til:
-Alle mine kursusforløb, lydbøger og foredrag særligt målrettet dig med barndoms PTSD
-Alt hvad jeg udkommer med af nyt materiale
samt
Eksklusivt for medlemsklubben:
-Løbende materiale om heling af Barndoms PTSD
-Live undervisning og Q & R’s med mig
Allerede mere end 50+
video- & lydfiler til dig
i medlemsklubben.
Alt indhold i medlemsklubben henvender sig særligt til dig der har været udsat for barndomstraumer.
Barndomstraumer er det man også kalder udviklingstraumer, og det er endelig blevet en officielt anerkendt tilstand og kaldes Kompleks PTSD.
Jeg kalder det barndoms PTSD.
Selvudforskning | Personlig vækst | Heling
For mennesker med barndoms PTSD
| Kompleks PTSD | Udviklingstraumer | Barndomstraumer | CPTSD |
”Jeg kan ikke beskrive hvor værdifuldt det har været for mig. Jeg har prøvet så meget for at få det bedre, men dit materiale går bare lige ind!
Nina AakmannMindset
Kompleks PTSD | Udviklingstraumer | CPTSD
Selvudvikling med Barndoms PTSD
Min egen personlige oplevelse med selvudvikling har været et noget ambivalent bekendskab, fordi når ekstasen fra indholdet i en bog eller jubelstemningen fra et event havde lagt sig, og hverdagen startede igen, var det som om at jeg, i bedste fald, var back to square one og i værste fald fik det værre.
Ofte er jeg endt op med følelsen af at jeg da må være verdens mest tungnemme individ, med universets absolut mindste portion viljestyrke, siden jeg ikke formåede at eliminere én eneste dårlig vane på 21 dage, som alle siger det tager, og siden jeg gang på gang så mig selv ryge lige lukt tilbage i alverdens selvdestruktive tanke- og adfærdsmønstre.
- Ligegyldigt hvor ihærdigt jeg prøvede at implementere alle de gode værktøjer jeg fik fra bøger, kurser og onlineforløb, så kunne jeg bare ikke.
- Ligegyldigt hvor meget terapi jeg modtog, så hjalp det ikke, snarere tværtimod.
- Ligegyldigt hvor højt jeg ønskede at få styr på “mit shit” så fik jeg det ikke.
- Ligegyldigt hvor meget velvilje og mod jeg forsøgte at stable på benene, så førte det mig ikke til det sted jeg ønskede mig at være i livet.
Velkommen til realiteterne med barndoms PTSD.
– Og i øvrigt også mange “almindelige” menneskers realitet!
Jeg havde simpelthen ikke mental adgang til at kunne skabe den struktur og det overblik for mig selv, som der skal til for at kunne udføre et vellykket helingsarbejde med et varigt resultat.
Jeg havde en indre uro der fyldte i hoved og krop, og som gjorde at fokus og overskud forsvandt og overspringshandlinger, ineffektivitet og tankemylder tog over.
Dét ændrede sig da jeg fandt ud af hvad det var der reelt skulle til for at jeg kunne hele og have det godt. Det er det jeg deler med dig i medlemsklubben.
Personlig udvikling og heling tager tid, ikke 21 dage, særligt hvis du har barndoms PTSD der jo er en konsekvens af længerevarende traumer forårsaget af følelsesmæssigt omsorgssvigt, vold, overgreb og misbrug og lignende i barndomshjemmet.
I medlemsklubben lærer jeg dig at finde den indre ro og stabilitet der skal til for at du kan hele og vækste på de områder hvor du ligenu har det svært.
100%
Ærlig
Rådgivning
Baseret på ny forskning og viden indenfor barndoms PTSD også kaldet kompleks PTSD
& på egne åbenhjertige, personlige erfaringer.
”In the same way that people can drive each other mad, the company of people, and being understood by people, can also heal us.
Bessel A. van der Kolkpsykiater, forfatter, forsker og underviser
Pleaseradfærd
Med barndoms PTSD befinder du dig i en evig kamp-, flugt-, please- eller frysetilstand. Behovet for at blive elsket og ”være noget særligt” er ekstremt stort, hvilket kan få dig til at gå meget langt for ikke at blive forladt. Det gør dig meget sårbar overfor det mindste tegn på at din partner kunne finde på at gøre det. Det betyder at du vil være vældigt meget “på vagt” i parfohold, se spøgelser hvor der ikke er nogen, og generelt er du yderst sensitiv overfor om folk kan lide dig, selv mennesker du ikke kender.
Det faktum gør at du højest sandsynligt har udviklet en høj tilpasningsevne, bagsiden ved det er, at det kan gøre det meget vanskeligt for dig at få sagt fra og sat grænser overfor andre, og nærmest umuligt at stå op for dig selv når du bliver behandlet skidt.
Det gør også sandsynligheden for at du havner i medafhængige parforhold større. Desuden vil du formentlig bruge uforholdsmæssigt mange ressourcer på at beskytte sig selv, ofte på en måde der er mere selvsaboterende end egentlig beskyttende.
Kernen
Kernen i barndoms PTSD er en grundlæggende følelse af forladthed og af at være forkert og ikke høre til. Der kæmpes med den indre kritiker, skyld og og skam, og typisk også med en tilbagevendende følelse af at være overvældet af håbløshed, hjælpeløshed.
Kompleks PTSD udvikles når et barn udsættes for længerevarende traumer som det ikke kan slippe væk fra. Resultatet er en masse tidligt programmerede, “overlevelsesstrategier” og usunde overbevisninger med selvsaboterende tanke- og adfærdsmønstre til følge.
Over tid vil den indre uro få hovedet til at flyde over og kroppen til at sige stop -på alle tænkelige og utænkelige måder- og derfor kan det synes uoverskueligt og uopnåeligt nogensinde at gøre sig fri af dem og få det bedre. Men barndoms PTSD kan heles, dog er det en mere livslang proces end f.eks. heling af almindelig PTSD.
Men fortvivl ikke, det er faktisk en rigtig rar proces når først du kommer i gang på den rigtige måde.
Jeg er ikke nok
Frygten for ikke at være god nok, overskygger alt og retter fokus mod netop det: “jeg er sikkert ikke god nok”. Derfor vil det på ulykkeligste vis ofte også være dét du ender med at få “bekræftet”, selvom det var det modsatte du ønskede.
Denne konstante indre konflikt skaber en indre uro der spænder ben for din følelse af at få helt grundlæggende menneskelige behov opfyldt, fordi du ikke er i stand til at mærke det eller tage det ind.
Følgerne af barndoms PTSD viser sig særligt i kærlighedsrelationer da der som følge af traumerne vil være udviklet utrygge tilknytningsmønstre.
Men traumerne kan også blive trigget i mange andre situationer og kommer til udtryk på vidt forskellige måder der varirer fra person til person.
Altså en meget kompleks størrelse, hence den kliniske betegnelse Kompleks PTSD.
Videouddrag:
Heling kan ikke
intellektualiseres
Mennesker med barndoms PTSD kendetegnes ofte ved udadtil at være super velfungerende, intelligente og stærke personligheder.
Hvis du har barndoms PTSD vil du derfor måske også kunne genkende det med at være lidt for meget i dit hoved og forsøge at intellektualisere alting. Men sådan fungerer heling ikke…
Selvudforskning | Personlig vækst | Heling
For mennesker med barndoms PTSD
| Kompleks PTSD | Udviklingstraumer | Barndomstraumer | CPTSD |
Hvad andre siger
Videouddrag:
Hvorfor kærestesorg kan gøre fysisk ondt
Mange med barndoms PTSD oplever ikke bare et følelsesmæssigt meltdown når de rammes af intens kærestesorg, men også af et fysisk kollaps der gør det svært at fungere. Her er en af videoerne fra “Sådan Heler Du Dit Hjerte” forløbet som forklarer hvorfor det er sådan.
Kærligheden kan være svær at navigere i, det ved alle.
Men for mennesker med barndoms PTSD er kærlighedslivet særligt udfordrende at være i, og endnu sværere bliver det, hvis den går i stykker.
Det skyldes at det at blive svigtet og forladt eller føle sig nødsaget til selv at forlade, og det ikke at føle sig elsket og værdifuld rammer hårdt og kontant ned i en, i forvejen altødelæggende, grundlæggende tro på ikke at være god nok.
Du får adgang til hele Sådan Heler Du Dit Hjerte-forløbet, der handler om at få helet akut såvel som længerevarende kærestesorg, selvfølgelig med særlig fokus på at hjælpe dig der også har barndoms PTSD.
For et menneske med barndoms PTSD handler alt om overlevelse; som er lig med at føle sig speciel, elsket og forbundet. Hvilket i virkeligheden er noget der er helt fundamentalt for alle mennesker.
Men med barndoms PTSD har man været igennem så mange svigt at tilliden til andre og troen på eget værd har lidt et knæk og det gør det vanskeligt at være i relationer. Frygten for flere svigt ligger dybt programmeret og står hele tiden i vejen for sunde, bæredygtige relationer, især i kærligheden.
Du kan hele barndoms PTSD.
Over tid kan du sagtens hele.
Som medlem af min medlemsklub lærer jeg dig at skabe den indre ro der skal til, og giver dig adgang til en guldgrube af mentaltræningsværktøjer, som du kan tage i brug når du har fået skabt den indre ro der skal til, for at få noget ud af mentaltræning overhovedet.
Du vil blive inviteret til live coaching kald hvor du har ”fri adgang” til mig og rig mulighed for at stille spørgsmål og få sparring både med mig og de andre medlemmer der deltager i kaldet.
Et stærkt fællesskab og adgang til værktøjer der er skabt til heling af barndoms-PTSD og som du kan tage i dit eget tempo.
Sådan heler du dit hjerte
Heling af kærestesorg
Hvis du har barndoms PTSD vil du måske kunne genkende det at kærlighedslivet er præget af hyppige brud og en efterfølgende langvarig sorg der aldrig rigtigt går over. Sådan heler du dit hjerte er et onlineforløb der hjælper dig med at forstå hvorfor, og med hvordan du skaber forandring så du kan få et sundt og bæredygtigt kærlighedsliv.
Du får adgang i 1. - 4. måned af dit medlemsskab.
Mindset
Løft dit mindset, løft dit liv
Ingen kan være glad og positiv konstant og det skal man heller ikke stræbe efter, men med barndoms PTSD kan de mørke dage, håbløshed og forladthedsfølelse fylde uhensigtsmæssigt meget. Onlinekurset Mindset der giver dig værktøjer til et lysere og mere åbent sind.
Du får adgang i 5. - 8. måned af dit medlemsskab.
Selvværd
Højere livskvalitet
Kvaliteten af dit selvværd afspejles direkte i kvaliteten af dit liv! Har du barndoms PTSD kan dit selvværd være nærmest ikke eksisterende. Men det behøver ikke være en livstidsdom. Dette 2 timers online foredrag spækket med værktøjer til at genopbygge dit selvværd.
Du får øjeblikkelig adgang til hele foredraget ved indmeldelse.
Tilknytning
Forstå dig selv i kærligheden
Med barndoms PTSD er kærlighed virkelig svær at navigere i; den kan både være svær at finde, fastholde og være i generelt. Her spiller tilknytningsmønstre en ret væsentlig rolle. Denne lydbog går i dybden med de 4 tilknytningsmøstre.
Du får adgang til lydbogen i 3. måned af dit medlemskab, hvor den indgår som en del af Sådan Heler Du Dit Hjerte forløbet.
Selvkærlighed
Kunsten at elske dig selv
Noget af det mest tiltrækkende, er et menneske i balance, et menneske med integritet der hviler i sig selv og står stærkt i sin tro på sig selv og sit værd. Præcis dét kan virke meget fjernt for en med barndoms PTSD. Denne lydbog i 3 dele giver dig svaret på hvordan du gradvist kan opbygge den balance.
Tilgivelse
Lær den svære tilgivelse
Barndoms PTSD er et resultat af mange og langvarige svigt der ikke ligefrem fostrer det stærke, selvkærlige fundament det kræver for at kunne tilgive mennesker der gør os fortræd. Denne lydbog går i dybden med tilgivelsens kunst, og lærer dig at mestre den, så du kan få skabt mere ro, fred og plads indeni dig.
Sådan slutter du fred med din fortid
Giv slip
Fortiden er roden til megen smerte og mange store udfordringer i voksenlivet hvis man har barndoms PTSD. Det der skete i fortiden har præget dig for livet. Denne lydbog baner vejen for at starte heling og slutte fred med en fortid du alligevel ikke kan ændre på og vende blikket mod nuet som du har mulighed for at påvirke.
We are part of this universe
We are in this universe
But perhaps more important than both of those facts,
is that the universe is in us.
– Neil deGrasse Tyson.
Heling
For at kunne være roligt og (selv)tillidsfuldt i nuet uden angst og ukontrollérbare følelsesudbrud, skal traumerne fra fortiden heles.
Selvudforskning
For at kunne udforske selvet er det altafgørende med et godt netværk der forstår og støtter dig, og selvfølgelig at have adgang til de rigtige værktøjer.
Personlig vækst
Når du har barndoms PTSD skal der først etableres et fundament af indre ro i krop og sind, før du kan skabe positiv, varig forandring.
Support
Hannah Paludan medlemsklub støtter dig med netværk og værktøjer til at lindre og hele Kompleks PTSD forårsaget af barndomstraumer.
