Skip to main content

Alle mine skriverier er refleksioner baseret på egne erfaringer og oplevelser.
Jeg deler åbent og ærligt ud af mine tanker, vendepunkter og åbenbaringer fra livets store som små spørgsmål og jeg giver dig mine bud på løsninger på de udfordringer man har som et menneske med barndoms PTSD.

God læselyst!

Hvad er barndoms PTSD?Barndoms PTSD / Kompleks PTSD

Hvad er barndoms PTSD?

Tak fordi du læser med på her på bloggen. Mit navn er Hannah Paludan, og i dette indlæg vil jeg forsøge at gøre dig lidt klogere på hvad barndoms PTSD det er.   Hvis du har læst flere andre indlæg her på bloggen kan du muligvis regne ud at jeg selv har kæmpet med det hele livet. Hvis du kan…
Hannah Paludan
July 13, 2022
Kærestesorg med barndoms PTSDBarndoms PTSD / Kompleks PTSDKærestesorg

Kærestesorg med barndoms PTSD

Kærestesorg med barndoms PTSD Hvordan heler man efter et brud uden -flere- ar på sjælen og uden -mere- tung bagage man slæber med ind i nye forhold? Det kan man finde rigtigt mange bud på hvis man bare Googler lidt, men hvis du har barndoms PTSD, så er det ikke altid mange velmenende bud på den helt rigtige løsning på…
Hannah Paludan
June 30, 2022
Kærlighed & parforhold

Når ensomheden rammer

Det kan være fuldstændigt overvældende når vi rammes af følelser og tilstande der ikke er rare at være i, som f.eks. ensomhed. Og ensomhed er nærmest en umulig følelse at undgå hvis man går igennem kærestesorg. hvis du vil undgå at sidde fast i den følelse, eller hvilken som helst anden svær følelse, så læs dette blogindlæg!
Hannah Paludan
June 10, 2018
Personlig Udvikling

Skab et bedre liv for dig selv – Min bare r**!!!

Er du også træt af at høre sætninger som ”du skaber selv dit liv” ya-da, ya-da? Det forstår jeg godt. Det var jeg selv. Som regel trak jeg offerkortet når jeg hørte den slags ”ævl”: ”Jeg har fandme ikke selv skabt alt det lort jeg er gået igennem! Mit liv har budt mig så megen modbydelig modgang, har jeg måske…
Hannah Paludan
April 15, 2018
Barndoms PTSD / Kompleks PTSD

Nøglen til at slutte fred med fortidens smerte

Smertelige oplevelser som du aldrig har fået “ud af systemet” de sætter sig som traumer i din krop og bor derfor i din krops bevidsthed. Det betyder at når du oplever situationer der minder om den situation der udlæste traumet, så vil du re-traumatiseres og altså opleve dit traume endnu en gang. Lige præcis re-traumatisering er noget rigtigt mange af…
Hannah Paludan
April 8, 2018
Personlig Udvikling

Dine omgivelser fucker dig -også- op!!!

Hvis du har brug for at skabe positive forandringer i dit liv, eller for at andre på vaner eller slippe afhængigheder, så er du ndt tuil båpde at have dit mindset med dig, men også dit miljø. Det vil sige at de rammer du har, altså dine omgivelser, de er nødt til at understøtte det mål du har. Det skal…
Hannah Paludan
April 1, 2018
Skyld & skam

Det ingen har lært dig om skam…

Det kan være fuldstændigt overvældende når vi rammes af følelser og tilstande der ikke er rare at være i, som f.eks. ensomhed. Og ensomhed er nærmest en umulig følelse at undgå hvis man går igennem kærestesorg. hvis du vil undgå at sidde fast i den følelse, eller hvilken som helst anden svær følelse, så læs dette blogindlæg!
Hannah Paludan
March 25, 2018
Skyld & skam

Skam stjæler din frihed

Det kan være fuldstændigt overvældende når vi rammes af følelser og tilstande der ikke er rare at være i, som f.eks. ensomhed. Og ensomhed er nærmest en umulig følelse at undgå hvis man går igennem kærestesorg. hvis du vil undgå at sidde fast i den følelse, eller hvilken som helst anden svær følelse, så læs dette blogindlæg!
Hannah Paludan
March 4, 2018
Følelser

Jeg er så bange for at blive afvist…

Det kan være fuldstændigt overvældende når vi rammes af følelser og tilstande der ikke er rare at være i, som f.eks. ensomhed. Og ensomhed er nærmest en umulig følelse at undgå hvis man går igennem kærestesorg. hvis du vil undgå at sidde fast i den følelse, eller hvilken som helst anden svær følelse, så læs dette blogindlæg!
Hannah Paludan
February 25, 2018
Tilgivelse

Også du har været ubarmhjertig…

Det kan være fuldstændigt overvældende når vi rammes af følelser og tilstande der ikke er rare at være i, som f.eks. ensomhed. Og ensomhed er nærmest en umulig følelse at undgå hvis man går igennem kærestesorg. hvis du vil undgå at sidde fast i den følelse, eller hvilken som helst anden svær følelse, så læs dette blogindlæg!
Hannah Paludan
February 18, 2018
Tilgivelse

Perspektivet der snyder dig

Det kan være fuldstændigt overvældende når vi rammes af følelser og tilstande der ikke er rare at være i, som f.eks. ensomhed. Og ensomhed er nærmest en umulig følelse at undgå hvis man går igennem kærestesorg. hvis du vil undgå at sidde fast i den følelse, eller hvilken som helst anden svær følelse, så læs dette blogindlæg!
Hannah Paludan
February 11, 2018
Tilgivelse

Du er ikke stærk, fri og lykkelig…

Det kan være fuldstændigt overvældende når vi rammes af følelser og tilstande der ikke er rare at være i, som f.eks. ensomhed. Og ensomhed er nærmest en umulig følelse at undgå hvis man går igennem kærestesorg. hvis du vil undgå at sidde fast i den følelse, eller hvilken som helst anden svær følelse, så læs dette blogindlæg!
Hannah Paludan
February 4, 2018
Selvkærlighed

Du kan ikke være glad for det du ser i spejlet…

Det kan være fuldstændigt overvældende når vi rammes af følelser og tilstande der ikke er rare at være i, som f.eks. ensomhed. Og ensomhed er nærmest en umulig følelse at undgå hvis man går igennem kærestesorg. hvis du vil undgå at sidde fast i den følelse, eller hvilken som helst anden svær følelse, så læs dette blogindlæg!
Hannah Paludan
January 21, 2018
Selvkærlighed

Du lærer aldrig at elske dig selv…

Det kan være fuldstændigt overvældende når vi rammes af følelser og tilstande der ikke er rare at være i, som f.eks. ensomhed. Og ensomhed er nærmest en umulig følelse at undgå hvis man går igennem kærestesorg. hvis du vil undgå at sidde fast i den følelse, eller hvilken som helst anden svær følelse, så læs dette blogindlæg!
Hannah Paludan
January 14, 2018
Personlig Udvikling

Det der personlig udvikling, det virker ikke!

Det kan være fuldstændigt overvældende når vi rammes af følelser og tilstande der ikke er rare at være i, som f.eks. ensomhed. Og ensomhed er nærmest en umulig følelse at undgå hvis man går igennem kærestesorg. hvis du vil undgå at sidde fast i den følelse, eller hvilken som helst anden svær følelse, så læs dette blogindlæg!
Hannah Paludan
December 17, 2017
Personlig Udvikling

Sådan starter du et nyt kapitel af dit liv

Det kan være fuldstændigt overvældende når vi rammes af følelser og tilstande der ikke er rare at være i, som f.eks. ensomhed. Og ensomhed er nærmest en umulig følelse at undgå hvis man går igennem kærestesorg. hvis du vil undgå at sidde fast i den følelse, eller hvilken som helst anden svær følelse, så læs dette blogindlæg!
Hannah Paludan
December 10, 2017
Mobning

Mobning, nedbrydning, paranoia og forandring

Det kan være fuldstændigt overvældende når vi rammes af følelser og tilstande der ikke er rare at være i, som f.eks. ensomhed. Og ensomhed er nærmest en umulig følelse at undgå hvis man går igennem kærestesorg. hvis du vil undgå at sidde fast i den følelse, eller hvilken som helst anden svær følelse, så læs dette blogindlæg!
Hannah Paludan
December 3, 2017
Skyld & skam

Hvorfor kan jeg ikke tage imod?

Det kan være fuldstændigt overvældende når vi rammes af følelser og tilstande der ikke er rare at være i, som f.eks. ensomhed. Og ensomhed er nærmest en umulig følelse at undgå hvis man går igennem kærestesorg. hvis du vil undgå at sidde fast i den følelse, eller hvilken som helst anden svær følelse, så læs dette blogindlæg!
Hannah Paludan
November 19, 2017
Tilknytning

Tilknytningsmønstre – Del 2

Et tilknytningsmønster er en form for “strategi” vi udvikler som børn, og som vi anvender overfor vores forældre -eller andre omsorgspersoner- for at få dækket vores mest basale behov. Disse tilknytningsmønstre har kæmpe stor indflydelse på hvordan vi agerer i relationer i vores voksenliv. Det gælder både i kærlighedsrelationer og venskabelige relationer. der findes et trygt og tre utrygge mønstre,…
Hannah Paludan
November 12, 2017
Tilknytning

Sådan påvirker vores tilknytningsmønstre vores voksenliv

Et tilknytningsmønster er en form for “strategi” vi udvikler som børn, og som vi anvender overfor vores forældre -eller andre omsorgspersoner- for at få dækket vores mest basale behov. Disse tilknytningsmønstre har kæmpe stor indflydelse på hvordan vi agerer i relationer i vores voksenliv. Det gælder både i kærlighedsrelationer og venskabelige relationer. der findes et trygt og tre utrygge mønstre,…
Hannah Paludan
November 5, 2017
Kærestesorg

Sådan rejser du dig fra et knust hjerte

I dette indlæg kan du læse mit svar til en læser der virkelig gik igennem en stor krise efter et brud. Hvis du også sidder fast og ikke føler du kan komme videre efter at du og din kæreste er gået fra hinanden, så er dette indlæg helt sikkert værd at læse.
Hannah Paludan
October 29, 2017
Personlig Udvikling

Ryd dit rum

—INDEHOLDER EN GRATIS SMAGSPRØVE PÅ LYDVERSIONEN— Når du rydder op i dine fysiske rum, så får du også ryddet op i dine mentale rum. Dermed ikke sagt, at bare fordi vi får ryddet op i skuffer og skabe, at så er den hellige gral velforvaret, men du er et skridt på vej i den rigtige retning. Mørke og rod i…
Hannah Paludan
October 22, 2017