Skip to main content

Alle mine skriverier er refleksioner baseret på egne erfaringer og oplevelser.
Jeg deler åbent og ærligt ud af mine tanker, vendepunkter og åbenbaringer fra livets store som små spørgsmål og jeg giver dig mine bud på løsninger på de udfordringer man har som et menneske med barndoms PTSD.

God læselyst!

Modgang og ensomhed har overtaget mit sind – Og hvordan jeg får vendt det til selvudvikling Personlig Udvikling

Modgang og ensomhed har overtaget mit sind – Og hvordan jeg får vendt det til selvudvikling

Dette blogindlæg er skrevet mens jeg står mit i en rigtig svær tid i mit liv. Modgang og ensomhed præger billedet, og er på vej til at overtage mit sind. Det er tid til at bruige nogle af alle de værktøjer jeg har lært de seneste par år og som jeg gladeligt deler ud af. Nu har jeg brug for…
Hannah Paludan
June 17, 2018
Når ensomheden rammer Kærlighed & parforhold

Når ensomheden rammer

Det kan være fuldstændigt overvældende når vi rammes af følelser og tilstande der ikke er rare at være i, som f.eks. ensomhed. Og ensomhed er nærmest en umulig følelse at undgå hvis man går igennem kærestesorg. hvis du vil undgå at sidde fast i den følelse, eller hvilken som helst anden svær følelse, så læs dette blogindlæg!
Hannah Paludan
June 10, 2018
Det uelskede barns svære voksne kærlighedsliv DEL 2 Barndoms PTSD / Kompleks PTSD

Det uelskede barns svære voksne kærlighedsliv DEL 2

Kroniske lidelser, smerter og sygdom, det kan faktisk være en strategi man benytter for at få kærlighed, opmærksomhed og ømhed fra andre. Men det er en RET høj pris at betale for kærligheden, hvis den invaliderer dig for livet. Det gode er, at hvis det “bare” er en strategi man har udviklet gennem årene, så er det jo mere en…
Hannah Paludan
June 3, 2018
Hvorfor går vi ind i negative relationer igen og igen DEL 3 Kærlighed & parforhold

Hvorfor går vi ind i negative relationer igen og igen DEL 3

HVORFOR GÅR VI IND I NEGATIVE RELATIONER IGEN OG IGEN? DEL 3 Blogindlæg fra Søndags-Support 6. maj 2018 Få Supporten sendt direkte til din indbakke hver søndag: Tilmeld Søndags-Support Hej, Søndagen er lige så stille kommet snigende igen, og denne søndag vil jeg tage fat på tredje og sidste del om hvorfor vi bliver ved...
Hannah Paludan
May 6, 2018
Nøglen til at slutte fred med fortidens smerte Barndoms PTSD / Kompleks PTSD

Nøglen til at slutte fred med fortidens smerte

Smertelige oplevelser som du aldrig har fået “ud af systemet” de sætter sig som traumer i din krop og bor derfor i din krops bevidsthed. Det betyder at når du oplever situationer der minder om den situation der udlæste traumet, så vil du re-traumatiseres og altså opleve dit traume endnu en gang. Lige præcis re-traumatisering er noget rigtigt mange af…
Hannah Paludan
April 8, 2018
Skam stjæler din frihed Skyld & skam

Skam stjæler din frihed

Det kan være fuldstændigt overvældende når vi rammes af følelser og tilstande der ikke er rare at være i, som f.eks. ensomhed. Og ensomhed er nærmest en umulig følelse at undgå hvis man går igennem kærestesorg. hvis du vil undgå at sidde fast i den følelse, eller hvilken som helst anden svær følelse, så læs dette blogindlæg!
Hannah Paludan
March 4, 2018
Perspektivet der snyder dig Tilgivelse

Perspektivet der snyder dig

Det kan være fuldstændigt overvældende når vi rammes af følelser og tilstande der ikke er rare at være i, som f.eks. ensomhed. Og ensomhed er nærmest en umulig følelse at undgå hvis man går igennem kærestesorg. hvis du vil undgå at sidde fast i den følelse, eller hvilken som helst anden svær følelse, så læs dette blogindlæg!
Hannah Paludan
February 11, 2018
Jeg lå krøllet sammen i fostestilling på badeværelsesgulvet… Kærestesorg

Jeg lå krøllet sammen i fostestilling på badeværelsesgulvet…

Det kan være fuldstændigt overvældende når vi rammes af følelser og tilstande der ikke er rare at være i, som f.eks. ensomhed. Og ensomhed er nærmest en umulig følelse at undgå hvis man går igennem kærestesorg. hvis du vil undgå at sidde fast i den følelse, eller hvilken som helst anden svær følelse, så læs dette blogindlæg!
Hannah Paludan
January 28, 2018
Når behovet for at blive elsket af andre udsletter selvkærligheden Selvkærlighed

Når behovet for at blive elsket af andre udsletter selvkærligheden

Det kan være fuldstændigt overvældende når vi rammes af følelser og tilstande der ikke er rare at være i, som f.eks. ensomhed. Og ensomhed er nærmest en umulig følelse at undgå hvis man går igennem kærestesorg. hvis du vil undgå at sidde fast i den følelse, eller hvilken som helst anden svær følelse, så læs dette blogindlæg!
Hannah Paludan
January 7, 2018
Ta’ med på en rejse hvor mobning og nedbrydning bliver vendt til forandring Mobning

Ta’ med på en rejse hvor mobning og nedbrydning bliver vendt til forandring

Det kan være fuldstændigt overvældende når vi rammes af følelser og tilstande der ikke er rare at være i, som f.eks. ensomhed. Og ensomhed er nærmest en umulig følelse at undgå hvis man går igennem kærestesorg. hvis du vil undgå at sidde fast i den følelse, eller hvilken som helst anden svær følelse, så læs dette blogindlæg!
Hannah Paludan
November 26, 2017
Hvorfor kan jeg ikke tage imod? Skyld & skam

Hvorfor kan jeg ikke tage imod?

Det kan være fuldstændigt overvældende når vi rammes af følelser og tilstande der ikke er rare at være i, som f.eks. ensomhed. Og ensomhed er nærmest en umulig følelse at undgå hvis man går igennem kærestesorg. hvis du vil undgå at sidde fast i den følelse, eller hvilken som helst anden svær følelse, så læs dette blogindlæg!
Hannah Paludan
November 19, 2017
Tilknytningsmønstre – Del 2 Tilknytning

Tilknytningsmønstre – Del 2

Et tilknytningsmønster er en form for “strategi” vi udvikler som børn, og som vi anvender overfor vores forældre -eller andre omsorgspersoner- for at få dækket vores mest basale behov. Disse tilknytningsmønstre har kæmpe stor indflydelse på hvordan vi agerer i relationer i vores voksenliv. Det gælder både i kærlighedsrelationer og venskabelige relationer. der findes et trygt og tre utrygge mønstre,…
Hannah Paludan
November 12, 2017
Sådan påvirker vores tilknytningsmønstre vores voksenliv Tilknytning

Sådan påvirker vores tilknytningsmønstre vores voksenliv

Et tilknytningsmønster er en form for “strategi” vi udvikler som børn, og som vi anvender overfor vores forældre -eller andre omsorgspersoner- for at få dækket vores mest basale behov. Disse tilknytningsmønstre har kæmpe stor indflydelse på hvordan vi agerer i relationer i vores voksenliv. Det gælder både i kærlighedsrelationer og venskabelige relationer. der findes et trygt og tre utrygge mønstre,…
Hannah Paludan
November 5, 2017
Ryd dit rum Personlig Udvikling

Ryd dit rum

—INDEHOLDER EN GRATIS SMAGSPRØVE PÅ LYDVERSIONEN— Når du rydder op i dine fysiske rum, så får du også ryddet op i dine mentale rum. Dermed ikke sagt, at bare fordi vi får ryddet op i skuffer og skabe, at så er den hellige gral velforvaret, men du er et skridt på vej i den rigtige retning. Mørke og rod i…
Hannah Paludan
October 22, 2017