Sometimes good things fall apart so better things can fall together.
~ Marilyn Monroe
Sådan Heler Du Dit Hjerte
-Selvom du stadig elsker ham
Et 4 måneders forløb for dig der sidder fast i kærestesorg parallelt med utrygge tilknytningsmønstre der gør tabet ekstra svært at deale med.
Forløbet behandler blandt andet:
- Fastlåst krisetilstand
- Destruktive kodninger
- Selvsaboterende adfærd
- Gamle kærlighedstraumer
Din investering: 4.995,- DKK
Du får adgang til hele forløbet med det samme.
Du kan også deltage via min medlemsklub
Som medlem af min klub kan du får du adgang til hele forløbet fra kun 267,- pr. måned
Læs mere om priser og muligheder her: Medlemsklub
”Jeg har set og læst meget om parforhold og kærlighed i krise og sorg, og dit er noget af det bedste og mest anvendelige jeg har set!
~Lise Uhre Di Gregorio
Forløbet er for dig der
- Har fået knust dit hjerte for nyligt
- Har gået længe med din sorg
- Har svært ved at navigere i kærlighed generelt
- Har utrygge tilknytningsmønstre
- Kan være selvsaboterende i parforhold
- Mangler svar på hvorfor det gik i stykker
- Mangler svar på hvorfor det sker for dig
- Føler at du sidder fast i din sorg
- Ikke kan give slip på dit savn
- Ønsker at finde mening med bruddet
- Ønsker at finde mening med det hele generelt
- Oplever at kærligheden bare ikke vil lykkes
- Har mange af de samme problemer i dine forhold
- Ikke føler at du kan elske eller blive elsket
Din eks kan hurtigt blive et symbol på smerte, længsel og lidelse i dit liv
Så når talen falder på ham, eller du møder ham på gaden, bliver du mindet om hvor ensom, uelsket og ligegyldig du er og altid har følt at du har været…
Giv ham ikke lov til at have den magt over dig!!
Dette kan lige så godt blive dig
Forestil dig i stedet det her scenarie
Du sidder i et selskab og lige pludselig falder snakken på et eller andet om din eks, og du får slet ikke det der ubehagelige sug i maven, og tankerne er helt rolige, ja, faktisk kan du snakke med uden at føle nag eller ubehag…
Kan man nærmest være kommet bedre ud på den anden side!?
Ja da!!!
Overvej lige denne version:
Du kommer gående i jogginsættet, uden make-up, du har bare lige været inde og købe lidt ind til aftensmaden, da du pludselig støder ind i din eks der kommer gående lige imod dig, med sin gravide kæreste, og du får på ingen måde det ventede stik i hjertet, og heller ikke det ubehagelige sug i maven, og der er fuldstændigt roligt i dit indre!
Du føler ingen smerte, vrede, jalousi, sorg eller savn.
-Og du er i øvrigt pænt ligegelad med hvordan du så ud!
Lyder det som det rene utopi!?
Det er det ikke!
Ovenstående scenarie var præcis hvad der skete for mig!
Jeg havde vitterligt aldrig forestillet mig at det kunne være så fredeligt og smertefrit at blive konfronteret med min eks, og så endda sammen med hans gravide kæreste; en rolle jeg jo havde gået og troet skulle være min…
Hvis det kan lade sig gøre at være så afklaret for mig, så kan det også for dig!
Man siger at tiden læger alle sår.
Min egen erfaring er, at det gør den ikke.
Der ligger et meget bevidst og målrettet arbejde bag det at nå dertil.
Det får du min hjælp til i dette forløb.
Sådan Heler Du Dit Hjerte
Hjælper dig hurtigere og lettere igennem din sorg
Udover det, vil metoderne i HJERTESTARTERMODELLEN altså også berige dig med hemmeligheden bag hvordan du undgår den velkendte ”rest af sorg” der giver dig det ubehagelige stik i hjertet og sug i maven som du ellers bare har accepteret at bære med dig rundt fra bekendtskab til bekendtskab og fra forhold til forhold.
Best case
Lever du bare med at få det rædselsfuldt hver gang du konfronteres med fortiden
Worst case
Forhindrer det dig i at stole på kærligheden igen og ødelægger bekendtskaber der potentielt kunne have udviklet sig til noget smukt og bæredygtigt!
KÆRLIGHED & TILKNYTNINGSMØNSTRE
Har du manglet tryghed, kærlighed i din opvækst?
Kunne du ikke regne ubetinget med at dine følelser og behov blev mødt?
Fik du ikke opbakning og anerkendelse når du havde mest brug for den?
Så har du sikkert fået kodet nogle utrygge tilknytningsmønstre.
Det betyder
At kærlighedslivet bliver ekstra kompliceret at navigere i.
Det kan både være sværere for dig at opretholde et forhold men også at komme dig når det går i stykker.
Det skyldes at dine utrygge mønstre har en selvdestruktiv natur som sættes i spil når du bliver tæt knyttet til nogen, f.eks. en kæreste.
Dette forløb er skabt til dig
Der er tynget af en kærestesorg der samtidig også rammer en gammel, dybt forankret overbevisning om at du nok ikke er helt god nok eller værd at elske.
Det siger tidligere deltagere om forløbet:
“Det online kursus jeg har købt af dig, da hele min krop gjorde ondt af kærestesorg og mit hoved var fyldt af HAM jeg havde mistet, er den bedste investering jeg nogen sinde har gjort for mig selv! Selvom jeg er psykiatrisk sygeplejerske og har en kandidat med speciale i psykiatri, og burde vide en masse om psyken i sådan En krise… så guider du SÅ fint igennem faserne. Et virkelig godt kursus ❤️❤️❤️”
Chanett Babette Simonsen, Tidl. deltager på Sådan Heler Du Dit Hjerte
“Jeg lytter intenst til dit kursus i øjeblikket. Det er så godt, og du er super sej! Jeg fuld af beundring for dit materiale og for dig. Det er godt og det holder hele vejen. Jeg har været på rejsen et stykke tid og kender derfor meget af det du præsenterer. Du har styr på det, du har stillet det overskueligt op! Tak for virkeligt brugbart kursus!”
Jette, Tidl. deltager på Sådan Heler Du Dit Hjerte
“Du var en uvurderlig hjælp for mig for et par år siden ❤️Kæmpe respekt! Og til jer andre …. lyt og lær ☺️”
Charlotte Møller Pedersen, Tidl. deltager på Sådan Heler Du Dit Hjerte
“Du er den som indtil videre har hjulpet mig mest på vej især fordi du går efter at hele, komme videre og ikke retraumatisere – :)”
Gitte Dyrelund, Tidl. deltager på Sådan Heler Du Dit Hjerte
FORLØBET HJÆLPER DIG MED
- At komme hurtigere ud på den anden side
- At komme lettere igennem sorg og savn
- At deale med håbløsheden
- At acceptere
- At tilgive
- At sænke stresshormonerne i kroppen
- At få clearet hovedet for tanker
- At deale med følelsen af afmagt og svigt
- At genetablere håb og tillid
- At slippe angst og bekymring
- At genopbygge selvværd
- At finde styrke og tro på dig selv
- At håndtere begrænsende overbevisninger
- At håndtere utrygge tilknytningsmønstre
- At skabe forandring i dit kærlighedsmønster
- At undgå ubehag når du møder din eks
Hjælper dig med at få helet dit knuste hjerte lettere og hurtigere så du kommer værdigt igennem dit tab!
Du bliver guidet trin for trin i hvordan du overskriver gamle destruktive mønstre så du kommer stærkere, mere robust og selvsikker ud på den anden side.
Går du lige nu og søger et svar på
❤ Hvordan får jeg det til at stoppe med at gøre så ondt, noget hurtigere?
❤ Vil jeg nogensinde -oprigtigt- holde op med at savne ham/hende og tænke tilbage uden at blive ked af det?
❤ Hvad stiller jeg op med den cocktail af helt uudholdelige følelser af afmagt, jalousi, sorg, vrede, savn og bitterhed der ligenu fylder hele min tilværelse?
❤ Hvordan lærer jeg at acceptere -og leve med- alt det der er sket og det faktum at min eks finder en ny en dag? (Eller måske allerede har fiundet en ny!)
❤ Hvordan skal jeg håndtere at min eks er kommet hurtigt videre uden mig?
❤ Hvordan undgår jeg at det hele sker igen i et nyt forhold?
Så vil dette forløb gøre underværker for dig!
Invester i forløbet her - Du har 10 dages fortrydelsesret!
Hvis du samtidig går og mærker en generel skuffelse over kærlighedslivet og har en følelse af frustration og forvirring i forhold til din egen rolle i parforhold, så er der vitterligt masser af guld til dig i dette forløb!
Jeg vil gerne love dig at dette forløb er HELE din investering værd GANGE 10!
Derfor tør jeg også godt love dig 10 dages fuld fortrydelsesret som din tilfredshedsgaranti.
Det betyder at du har hele 10 dage fra du har trykket på “køb” til at vurdere om du er tilfreds med det indhold du har fået.
Er det mod forventning ikke det, så får du alle dine penge retur!
Formålet er at gøre dig stærk nok til
At du kan undlade at åbne døren (igen) selvom eksen lover bod og bedring
At du kan håndtere det kæmpe tomrum du føler du er blevet efterladt med
At du kan deale med afvisning, savn, sorg og forladthedsfølelse
At du kan slippe tankerne om ”what could have been”
At du kan slippe tankerne om hvad din eks laver og med hvem
At du kan få vendt alle de overbevisninger der er en klods om benet på dig
At du kan tiltrække kærlighed der er sund, stabil og værdig
At du kan få parforhold til at vare længere end 3-12 måneder
At du kan evne at møde en der vil dig lige så meget som du vil ham
At du kan forstå at vælge den der er rigtig for dig
At du tør være tro mod dig selv
DET FÅR DU
4 MÅNEDERS FORLØB MED:
28 videoer med undervising
Undervisningen er delt ind i 28 videoer fyldt med værktøjer og inspiration til hvordan du får helet din kærestesorg på et dybere plan, så du ikke fører smerten, traumerne og de dårlige erfaringer med dig videre i kærlighedslivet.
(Læs mere uddybende om indholdet måned for måned i sektionerne nedenfor)
Bonus – Video
Du får også en bonusvideo med det ultimative hack til hvordan du HELT kan undgå at blive påvirket når og hvis du møder din eks eller på anden måde bliver konfronteret med ham! Denne her video alene er hele din investering værd, hvis du spørger mig!
Bonus – Lydbog
Som deltager på Sådan Heler Du Dit Hjerte får du som endnu en bonus også en komplet virkeligt dybdegående lydbog i 2 dele om Tilknytningsteori med.
Du vil lære alt hvad du har brug for at vide om tilknytningsmønstre;
Hvordan de opstår, hvilke tegn der er på at du kan have dem, hvordan de påvirker dig og hvad du kan gøre for at hjælpe dig selv.
Øvelsesark, meditation og selvhypnose
Du får også øvelsesark samt lydfiler med en meditation og en selvhypnose som du kan bruge til at fastholde dig selv i processen med, når det hele bliver lidt svært.
Download og behold
Alt materialet kan downloades så du kan høre det fra det device der passer dig, når det passer dig, så mange gange du har brug for.
OBS!Indholdet kan ikke downloades når man køber adgang via medlemsklubben.
Din investering 4.995,- DKK
Chokfasen
Måned 1
Den første måned er fokuseret på at ”standse ulykken” so to speak.
Når tankespin og overanalyser kører på højtryk 24/7
Betyder det at din krop konstant er i fight or flight mode!
For at kunne komme ordentligt videre er det vigtigt at få bremset det bremset.
Det får du en masse redskaber til i den første måned.
Du vil få skabt et mentalt stærkere fundament
Både så du kan holde tilværelsen ud nu og her, og så du har de bedste forudsætninger for hele den gennemgribende forandring du skal igennem henover de næste 4 måneder.
OBS! Køber du forløbet til fuld pris udenom medlemsklubben, så får du adgang til alle 4 måneder med det samme, og du vil også kunne downloade alt indhold.
Kæmper du med
- Gamle traumer
- Indestængt vrede
- Fortrængte følelser
- Utrygge tilknytningsmønstre
Så kæmper du ekstra hårdt for at komme dig over din sorg
Fordi det kan være svært at rumme mere svigt og nederlag, og fordi du formentlig hele tiden spænder ben for dig selv, qua dine tilknytningsmønstres selvdestruktive natur.
Det er et slidsomt felt at stå i helt alene. Du har brug for sparring, guidance og små nænsomme skub i den rigtige retning, og det får du her!
Hele den første måned er dedikeret til at hjælpe dig med at finde ro i dit indre, trods den ulykkelige og stressende situation.
HUSK, kærestesorg ER et traume for systemet! Så det er ingen skam at have brug for hjælp.
I MÅNED 1 ARBEJDES DER INTENSIVT PÅ
Konstruktiv ”mapping” af tankemønstre – What to do
Transformation af uudholdelige følelser – Call to action
Vigtige hacks til at frigøre dig fra negativt tankespin – Frihed
Hemmeligheden bag håndtering af frygt og uvished – Robusthed
Værktøjer til at kunne rumme og acceptere det, som er – Indre ro
Redskaber til at træde ud af rollen som “hende der er blevet svigtet” – Nyt manuskript
At genetablere troen på dig selv og dit værd – Sæt barren for kvaliteten af dit liv
Essentielle indsigter i hvordan du bliver mere tro mod dig selv – Andres Vs. Dine behov
Konstruktive metoder til at stoppe med at lyve for dig selv – Og til at se hvornår du gør det
Afgørende viden om hvordan du lever med gamle kodninger der ikke ”bare” kan ”afinstalleres”
Implementering af meningsfulde nye idéer, perspektiver og tankemønstre – Mindsetøvelser
At skabe dig ikke prøve at finde et eller andet forsvundet dig – Empowerment
Reaktionsfasen
Måned 2
I måned 2 er målet at få dit selvværd, din selvtillid og troen på kærligheden til at vokse igen, så du kan træde ud af offerrollen.
Så der vil være fokus på at få styr på de svære tanker og følelser.
Vi leder altid efter den hurtigste løsning på vores krise, men har du en masse tung kærlighedsbagage og måske ovenikøbet også utrygge tilknytningsmønstre oveni, så har du et væld af mønstre og overbevisninger der får dig til at lede efter alle de forkerte ting, alle de forkerte steder og i værste fald leder det kun til flere nederlag.
Du ved du har det dårligt men ikke hvordan du får det bedre
Hvis du er lidt lige som mig -og mange andre- så ved du sikkert godt hvilke udfordringer du har og hvor meget det ødelægger dig, det helt store spørgsmål er jo hvordan du får ryddet op i det mentale og hvordan du får gjort dig fri af fortiden og af en eventuel afhængighed af en bestemt person.
Det får du nøglen til!
Så du kan få bygget dig selv op igen og mærke dig selv og dine behov igen.
OBS! Køber du forløbet til fuld pris udenom medlemsklubben, så får du adgang til alle 4 måneder med det samme, og du vil også kunne downloade alt indhold.
Du vil få styr på
- Magtesløshed
- Handlingslammelse
- Fastlåsthed
- Desperation
- Fortvivlelse
- Bitterhed
- Falske forhåbninger
- Håbløshed
- Vrede
- Jalousi
- Usikkerhed
I måned 2 tager vi nogle helt skelsættende metoder i brug
Metoder til at gribe svære tanker og følelser an og som vil hjælpe dig lettere igennem din sorg og hurtigere over dit tab, uden al den bagage du typisk bøvler med efter et brud.
NÅR DU HAR VÆRET IGENNEM MÅNED 2
Har du lært hvordan du kan stoppe de tanker der kører rundt i dit hoved
Har du fået ryddet op i de mentale rum
Vil du føle dig markant lettere i krop og sind
Vil du begynde at kunne føle begejstring og glæde igen
Vil dit selvværd være begyndt at vokse betydeligt
Vil du have lært hvordan du kan skabe ”et nyt dig” der er tro mod dig
Vil du være signifikant klogere på hvad dine behov og ønsker er
Vil du være mere langt mere klarsynet
Har du lært hvordan du slipper ubevidste mønstre
Vil du være trådt ud af -og langt væk fra- offerrollen
Har du sluppet de følelser der havde hobet sig op i din krop og dit sind
Vi du føle dig markant mere uafhængig og fri
Vil du være kommet ovenpå fra følelsen af svigt
Vil dit brud ikke længere gøre uudholdeligt ondt
Vil du være et sted hvor du kan handle langt mere rationelt igen
Vil du have sluppet indestængt vrede
Reparationsfasen
Måned 3
At ringe til sin allerbedste veninde når du er helt nede i kulkælderen og lige få bekræftet at eksen bare var en stor idiot er bare så rart.
Men ikke særligt effektivt mod kærestesorg!
Det noget helt andet du skal gøre!
Hvad, hvorfor og ikke mindst hvordan, det gennemgår vi i måned 3.
Bryd gamle kodninger, giv slip på erfaringer med usunde forhold og få tillid og selvværd igen
I måned 3 går vi også i dybden med tilknytningsmønstrene og hvordan de påvirker dit liv og i særdeleshed dit kærlighedsliv.
Utrygge tilknytningsmønstre kan både gøre kærligheden svær for dig generelt men også gøre kærestesorg ekstra sønderlemmende og meget vanskeligt for dig at komme over.
OBS! Køber du forløbet til fuld pris udenom medlemsklubben, så får du adgang til alle 4 måneder med det samme, og du vil også kunne downloade alt indhold.
Venner og netværk skal under lup
- Har dine venner din ryg
- Får du reelt gavnlige råd
- Dikterer andre hvordan du skal handle
- Dikterer andre dine behov
- Dikterer andre dine ønsker
- Skal du retfærdiggøre dine valg
- Bliver du mødt, set, hørt og forstået
Brug ikke energi på at please venner og netværk når det er dig der er i krise
I måned 3 kigger vi på vennerne, netværket og de bevidste og ubevidste dynamikker der ligger her og hvordan du kan bruge dem allerbedst til at komme igennem din krise. Det er vigtigere end du tror og løsningen er ikke så åbenlys som man kunne tro.
Og så skal vi se på hvad din GRUNDFØLELSE i dit parforhold var og hvad den betyder for dit kærlighedsliv.
Fordi, det du føler i dit parforhold, er præcis det du vil få din partner til at føle! Forklaring følger i måned 3!
Det er super vigtig læring om dynamikken i et parforhold, og derfor altafgørende for dit fremtidige kærlighedsliv.
NÅR VI NÅR TIL MÅNED 3 VIL DU HAVE LÆRT AT
Komme videre uden en “forklaring” fra din eks
Håndtere bruddet selvom du ikke er enig i det
Bearbejde din sorg selvom du ikke forstår din eks’ valg
Slippe fantasien om lykkelig genforenelse
Undgå fristelsen til at tage ham tilbage
Gå udenom fælden hvor du vil redde ham (Så du kan redde jer)
Bruge venner og netværk rigtigt i krise (Vigtigere end du tror!)
Løse din krise i stedet for bare at snakke om den
Bruge din krise til at udvikle dig
Bruge (kærligheds)traumer som en force
Tage ejerskab og ansvar for din rolle i forholdet og bruddet
Undgå at begå de samme (selvdestruktive) fejl igen og igen
Træde ud af mønsteret med at opsøge og tiltrække problemfyldte forhold
Nyorienteringsfasen
Måned 4
I måned 4 handler det blandt andet om selvkærlighed.
Selvkærligheden er dit fundament, og et solidt fundament er forudsætningen for at kunne håndtere en livskrise som f.eks. kærestesorg og for at kunne tiltrække et sundt og ligeværdigt parforhold i fremtiden.
Det har du sikkert hørt til hudløshed…
Men hvis du går og kæmper med utrygge tilknytningsmønstre og andre ”indre dæmoner”
Så har du typisk ikke det fundament, og det kan være vanskeligt at opbygge det, fordi du har nogle adfærdsmønstre, som er skabt på baggrund af omsorgssvigt eller traumatiske erfaringer fra fortiden, og som er selvsaboterende og i dén grad spænder ben for selvkærlige vaner og handlinger. Også selvom du ØNSKER at være selvkærlig og tro mod dig selv.
Men der ER faktisk en masse du kan gøre for at komme igennem din sorg som et helt og stærkere menneske og med et bedre og mere helende resultat end du nogensinde havde turdet håbe på, og dét tager vi fat på i den fjerde og sidste måned af forløbet.
Du får en hel unik indsigt i hvordan du genopbygger dig selv, stopper selvdestruktive mønstre og opbygger det fundament der skal bære dig i fremtiden.
Du vil blive stærkere og langt bedre til at håndtere både kærlighedslivet men også eventuelle fremtidige kriser, skuffelser, svigt og tab som jo er en del af livet.
OBS! Køber du forløbet til fuld pris udenom medlemsklubben, så får du adgang til alle 4 måneder med det samme, og du vil også kunne downloade alt indhold.
Målet er at få dig til at føle dig
- Elsket
- Nok
- Tilfreds
- Set
- Respekteret
- Værdig
- Lykkelig
– OGSÅ UDEN EN KÆRESTE!!!
Ofte forveksler vi afhængighed med kærlighed
I det fjerde modul lærer du at kende forskel på de to!
Hvis du er afhængig af at andre skal fylde din kærlighedstank op, så står du meget skrøbeligt.
Vi har alle brug for andre menneskers kærlighed og nærvær, men hvis vi er afhængige af én bestemt person til at give os følelsen af at være elskede -eller noget værd i det hele taget- så bliver det et problem.
Vi gennemgår 20 tegn på at du måske har forvekslet afhængighed med kærlighed
Hvis du har oplevet utroskab vil du formentlig opleve at du er ”svag” når det kommer til kærlighed og troskab, fordi du har mistet tilliden til den.
I måned 4 får du dét værktøj der skal til for at gøre dig stærk igen i f.eks. kærlighed og troskab, men også alle mulige andre områder hvor du måtte være blevet svag og har mistet tro og tillid pga. af svigt og skuffelser.
En anden vigtig ting man ikke kan komme udenom når vi snakker håndtering af svigt og skuffelser, er tilgivelse.
Tilgivelse er for din skyld, ikke for eksens, og selvom du måske godt er klar over det, kan den alligevel være svær at eksekvere.
Hemmeligheden er, at tilgivelse sker med kroppen, ikke bare med ord eller i tankerne. Du lærer selvfølgelig præcis hvordan man lige gør det!
Vi kigger også lidt på hvordan din hjerne faktisk modarbejder dig i din helingsproces, fordi den kræver at du skal gøre noget andet end det du har lyst til og noget andet en det du plejer at gøre når du har kærestesorg og er i krise. Du lærer simpelthen hvordan du overvinder følelsen af modstand som du helt naturligt vil mærke når du skal igennem noget der er følelesesmæssigt svært.
NÅR VI NÅR TIL MÅNED 4 VIL DU OGSÅ HAVE LÆRT AT
Overvinde følelsen af tomhed
Komme dig over følelsen af ensomhed
Slippe afhængigheden og gå efter kærligheden
Slippe det at være needy
Bevidst at kunne stoppe selvpineri og selvdestruktiv adfærd
Tilpasse dine behov ud fra dine ønsker og ikke ud fra en kærestes
Leve i overensstemmelse med dit sande jeg
Undgå re-traumatisering af dig selv
Finde balancen i de kompromiser et parforhold kræver
Ikke at lyve for dig selv for at få forholdet til at fungere
Ikke at lyve for dig selv for at få bruddet til at give mening
Ikke at blive ved med at sidde fast i fortiden
Undgå at undertrykke følelser så de trigges i bestemte sammenhænge
Slippe nag og mistillid så du ikke slæber det med ind i et nyt parforhold
Håndtere afvisninger og andet der gør ondt
Undgå handlingslammelse
”When you love someone more than they deserve, surely they wil hurt you more than you deserve.
Din mentor
Certificeret Master of Mental Training
& Infinite Possibilities Certifed Trainer
Jeg er trænet hos og uddannet af nogle af verdens førende eksperter indenfor mentaltræning, performance coaching og personlig ledelse.
I dag arbejder jeg som mentaltræner og mentor for mennesker der -ligesom jeg selv- lider under udviklingstraumer man har fået i sin opvækst.
Det lyder dramatisk, og det er det også for rigtigt mange, det behøver det dog ikke at være, det kan også være ganske “små” traumer der i voksenlivet spænder så meget ben for en -i f.eks. kærlighedsrelationer- at det er svært at navigere i forholdet fordi man bliver ved med at gentage de samme “fejl”.
Med udgangspunkt i de allerbedste værktøjer der findes indefor mentaltræning og personligt lederskab hjælper jeg mennesker igennem det der er svært at komme igennem alene.
I dette forløb er der fokus på mindsettet, og da dit mindset er den “styrende” del af dig, er det et essentielt sted at starte hvis du ønsker forandring eller forbedring på visse områder af dit liv.
Jeg glæder mig til at se dig!
